自宅での筋トレ初期に必要な道具

体脂肪計

画像： 体組成計 インナースキャン [タニタ]


体重計があれば日々の状況を数値で読み取ることができます。


最近は体重と同時に体脂肪率などを計れる製品が増えてきているようです。

体重に変化が無くても体脂肪に変化があったりすることもあり、
変化に気付く手がかりが増えることになるのでオススメです。

ただ体脂肪なども計れる商品は値段が高くなるので
まずはシンプルな体重計を用意するというのも良い選択かと思います。


体重を計るタイミングはトレーニング終了後が良いでしょう。

お風呂上りは体脂肪率などの数値がブレやすくなるので避けた方が無難です。

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タグ：自宅 筋トレ 道具